Cukrzyca. Z czym to się je? Żyj zdrowo i aktywnie!

Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Krakowie oraz Wolontariat św. Eliasza zapraszają na I Konferencję dla Seniorów „Cukrzyca. Z czym to się je? Żyj zdrowo i aktywnie!”, która odbędzie się 3 grudnia, w godz. 12.00-16.00 w salach 245 i 247 (II piętro).

Program Konferencji

• 12.00 - 12.30 - Wykład inauguracyjny "Ogarnij cukier! Cukrzyca u osób starszych- co trzeba wiedzieć", dr Bożena Kozanecka
• 12.30 - 13.00 - Z chorobą pod rękę, czyli rozwojowe aspekty chorowania, mgr Małgorzata Makoś-Wiśniewska, specjalistka psychologii klinicznej, psychoterapeutka
• 13.00 - 13.30 - Przerwa

WARSZTATY PRAKTYCZNE (13.30 - 16.30)

• Zdrowe gotowanie - praktyczne warsztaty kulinarne, w których seniorzy nauczą się przygotowywać zdrowe posiłki przyjazne dla diabetyków. Degustacje potraw.
• Ćwiczenia dla każdego -zajęcia ruchowe, które pomagają w utrzymaniu aktywności fizycznej w bezpieczny sposób
• Sztuka zarządzania stresem - oddechowy warsztat, podczas którego uczestnicy poznają m.in. oddech antystresowy i stabilizujący, ułatwiający zasypianie i balansujący. Pomożemy uczestnikom radzić sobie ze stresem, co ma istotne znaczenie w zarządzaniu cukrzycą
• Strefa zdrowia -badania przesiewowe poziomu glukozy we krwi, pomiaru ciśnienia oraz edukacja na temat ich znaczenia.

Partnerzy wydarzenia:

• Fundacja Zdrowia Publicznego
• Szpital Specjalistyczny im. Stefana Żeromskiego SP ZOZ w Krakowie
• Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im. Józefa Dietla
• Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Krakowie

Projekt „Cukrzyca. Z czym to się je?” jest finansowany z budżetu Gminy Miejskiej Kraków